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上一篇我們談到了酒糟性肌膚是什麼？主要類型跟發作原因有哪些？

我們這篇談談酒糟與敏感肌的保養該注意什麼呢~？

如何與敏感肌共處？

1. 在較輕微的敏感狀況裡，盡可能地暫時停用保養品與化妝，做好最低程度的清潔即可，若已到嚴重皮膚炎程度，需要求助於皮膚科醫生，配合其專業治療。

2. 飲食上，則以清淡為主，避免刺激性食物。

3. 保持充分睡眠與穩定情緒。

其中酒糟性膚質，還需特別注意：

環境上-「悶」跟「熱」是酒糟的大敵，要盡量避免待在過熱的環境、避免曬過多太陽、避免讓冷風直接吹到臉部肌膚。

飲食上-避免辛辣、刺激、過熱的食物，還有酒糟肌膚是怕酒精的！要避免一切的酒精。

在保養品的選用上呢？

1. 選用安全、不致敏的保養品：選用通過肌膚安全測試的產品。

2. 精簡的保濕成分：只要給肌膚需要的保濕就好，其他不必要的，就不要多塗抹，這樣反而會造成肌膚負擔並惡化。

3. 洗臉時最好使用幕斯型的潔顏品，因為肌膚已經很脆弱了，要避免再去搓揉、刺激它，同時，也需要避開洗面皂。

4. 再強調一次，酒糟肌膚怕酒精，切勿不能使用到含酒精/醇類的產品。

5. 保養流程跟產品都以最單純、最少種，為最高原則。

希望大家都能擁有健康、自信膚質！

其他參考：邱品齊醫師_認識酒糟最危險的敵人

敏感肌可以參考  舒敏平衡肌系列